Можно благополучно жить с ним, не подчиняясь и не сопротивляясь, воспринимая как что-то свое, родное, как дыхание, с чем вы жили, живете и будете жить всегда. Аппетит - не чужая воля и не демон, овладевший вами. Аппетит - важная часть души, связанная с вашим умением чего-то хотеть и увлекаться.
Можно относиться к Аппетиту с благодарностью. Ведь он появляется всегда по каким-то своим, особым, причинам. Он пытается сделать вашу жизнь чуточку легче, чуточку радостней. Просто невдомек ему, что в жизни есть еще кое-что кроме еды.
Если подходить к делу более академично, то будет полезно вспомнить, что слово «аппетит» означает влечение, стремление удовлетворять потребности и получать максимальный комфорт. Мы можем говорить, что влечение к еде, то есть пищевой Аппетит есть лишь какая-то часть ваших всевозможных влечений.
В Стране Толстых случается так, что многие естественные влечения заменяются едой. Не только стремление к любви, но и к отдыху, комфорту и телесному расслаблению, влечение к защищенности, влечение к получению поощрения, влечение к наказанию за реальную или воображаемую вину, влечение отстоять свои границы и проявить гнев заменяется едой, едой и еще раз едой.
Верный друг Аппетит озабоченный вашим благополучием намерен все ваши влечения и потребности свести к пищевым. Он стремиться путем наименьшего сопротивления с максимальной экономией сил обеспечить ваше благополучие. Но последствия этой услуги вам ивестны, воистину: «простота - хуже воровства».
Осознавая и различая свои влечения-потребности вы снимаете с пищевого влечения обязанности тотального обеспечения вашего благополучия. Вы оставляете пищевому Аппетиту выполнение его прямой функции - обеспечение пищевых радостей. Как сказала одна наша пациентка: «Еду на кухню, цветы и свечи в спальню».
Нарисованный очаг
Даже если у вас нет ничего общего с деревянным мальчиком Буратино, у вашего Аппетита есть что-то от холста с нарисованным очагом. За вашим Аппетитом, как за холстом на стене, скрывается дверь в удивительную волшебную страну. У каждого человека свой собственный способ достижения Стройности, и каждый способ - это своеобразная дверь, за которой вас ждут открытия.
Одна из дверей откроет вам мир гурманов и научит готовить вкусные блюда и получать максимальное наслаждение от пищи. Другая дверь напомнит о том, что в вашей жизни есть множество больших и маленьких занятий, которые давно дожидаются вашего внимания. Заглянув в третью, вы научитесь получать удовольствия от жизни и познаете смысл земных радостей, не связанных с пищей. За четвертой дверью можно найти разгадку секрета, известного всем стройным людям - понять, в чем отличие Голода от Аппетита, и с радостью обнаружить, что Аппетит, которого вы так боялись раньше, совсем не страшен и даже достоин вашей дружбы. За следующей дверью можно на несколько минут уединиться со своим Аппетитом и пообщаться с ним как с давним хорошим другом. Обсудить дела текущие или помечтать о будущем. Для любителей индийских фильмов это будет встреча с братом близнецом после долгой разлуки.
Людям, склонным к анализу, предстоит заглянуть в свою дверь. За ней на больших настольных весах с двумя чашами можно взвесить преимущества ароматной булочки и коротенькой юбочки, открывающей стройные ноги. И взвесив, выбрать желанное. Делая выбор в пользу чего-то одного, от другого неизбежно придется отказаться. Таков закон, он суров, но справедлив.
Источник: лучшие диеты
Комментариев нет:
Отправить комментарий