Алла вначале не замечала, как сильно она продвинулась в освоении навыков управления Аппетитом. Видела только неудачи: запои мужа провоцировали ее пищевые запои. А на самом деле? Раньше за запой съедала по две коробки конфет. И так каждый раз. В итоге + 5 кг за год. 5 кг только за счет запоев. А теперь нет этой коробочки! Соответственно, нет и лишних 5 кг. А ведь это результат. ЕЕ РЕЗУЛЬТАТ! Тут и до Стройности совсем близко. (Домашнее задание № 32).
Трудные чувства
Глядя на человека с избыточным весом можно заметить, что укутанный в свои лишние килограммы, он не имеет прямого доступа к окружающему миру. Его настоящее стройное тело, защищенно жировым буфером и не контактирует с физическим окружением. Мы не видим очерченных границ и четких контуров его настоящего стройного тела.
Размытость телесных границ - физическая мягкость выражает отсутствие четких психологических границ – душевную мягкость. Именно с этим связано расхожее мнение о доброте полных. Действительно что-то в психологии и поведении толстяка есть такое, что привлекает и воспринимается другими как доброта. Некая терпимость и уступчивость, внимание к чувствам и потребностям окружающих, заботливость и доброжелательность. Не правда ли черты достойные уважения?
Вот только, к сожалению, этот психологический портрет неполный. Выпуклость исключительно привлекательных качества - результат того, что многие чувства при избыточном весе оказываются не проявлены. Как говорила одна наша пациентка: «Я похожа на слоеный пирог, у меня слой жира - слой обиды, слой жира – слой злости…».
Трудные чувства как бы законсервированы в жировой ткани, могут не восприниматься даже самим человеком, и он искренне верит, что ему несвойственны злость, зависть, тревога.
«У меня нет комплексов, и я не стыжусь полноты, у меня все ОК», - говорит очень толстый человек, не желающий признавать вообще какие-либо трудные чувства.
«Мне стыдно своего лишнего веса. Но на упреки других я не обижаюсь и никогда не злюсь на людей, я отношусь к ним с пониманием» – говорит другой добрый человек, который однако несколько стройнее, поскольку признает в себе чувство стыда. А вот обида и злость упрятаны и являются для него слишком трудными чувствами.
«Я комплексую и обижаюсь, когда мне указывают на лишний вес, бывает, даже разозлюсь. В остальном же все хорошо и нет повода для тревоги?» - говорит еще более стройный человек, у которого под слоем жира прячется тревога.
А глубже всего на самых интимных уровнях души у каждого человека, даже если он почти стройный скрывается чувство какой-то трудновыразимой внутренней плохости. «Я хороший человек»,- убеждая себя и других, всем своим видом говорит такой человек.
Понимаете, к чему мы ведем? Чем меньше лишних килограмм, тем ближе вы к своим к чувствам, в том числе к трудным. Чем больше проявляется ваше настоящее стройное тело, тем с большим количеством трудных чувств встречаетесь вы и, возможно, ваше окружение. Приятная новость в том, что когда вы проявляете трудное чувство и научаетесь жить с ним, оно перестает быть для вас трудным. Например, злость оказывается просто злостью и вы ищите цивилизованные способы управления ей. Становясь стройными, вы перестаете быть мягкотелым в буквальном и метафорическом смысле. Вы обнажаетесь, открываете себе и другим свои чувства, становитесь более чувствительными. Ваши эмоции становятся живыми, а переживания глубокими.
Источник: диета 14
Комментариев нет:
Отправить комментарий